在所有这个词过年时刻，有着几个用功的时辰节点，月吉，初五，再有就是行将到来的十五。在民间传统里，一般过了十五以后，年就告一段落了，新一年的糊口正经开启。

月有阴晴圆缺，在东说念主们的不雅念里，月圆老是显得铁心而又好意思好，而十五看成一年中的第一次月圆，具有着畸形用功的真谛，是以在十五元宵节这天，民间流行着赏花灯，猜文虎，划旱船，舞龙等传统行动，阵势吵杂不凡，东说念主们尽情欢娱着，享受着节日的好意思好，也借此良辰为新一年祝贺许诺。

天然月圆之日，亦然团圆之时，在如斯好意思好的日子里，东说念主们也要与家东说念主欢聚在沿路，吃上一顿可口好菜，来庆祝节日。好意思食最能助兴，是增添节日氛围的必备。不外从腊月到目下，一个多月的时辰里，东说念主们大部分时辰齐在吃吃喝喝，加上如今适逢初春之际。咱们的身体正在为相宜春天而进行调度，是以在饮食上要醒目些，以免纵容吃喝，给咱们的脾胃加多职守，影响健康。正月十五莅临，又逢家宴，再抖擞也要管住嘴，牢记“十五3不吃，吃了东说念主难安”，别不当回事，沿路来望望吧~

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不吃太多元宵以及年糕

元宵节佳节，岂论南北齐要吃一种圆形的糯米制作而成的食品，朔方为元宵，南边为汤圆，天然其制作次第不同，但基本原料齐一致，那就是糯米，其具有软糯粘甜的口感，是许多东说念主的最爱。但其质料粘糯，属于不易消化的食品，因此要少吃。另外年糕是过年的特点食品，这个时候家家户户还有不少，在十五这么遍及的日子也少不了，其相似亦然粘性食品。与汤圆有着殊途同归之处，是以也要少吃。以免给咱们的肠胃加多锻真金不怕火，引起消化不良，便秘等。

开春之际，咱们不错多吃些谷物粗粮，既有助于肠胃消化，也对咱们的肝脏有利，是适合天然的好遴荐。

推选食谱：燕麦蒸糕

1、准备100克的原味燕麦片，50克的红枣剔出核，再磕入鸡蛋1个，通过经管机将其搅打夹杂成糊状。

2、接着在其中补充2克泡打粉，补充些纯牛奶，用蛋抽搅动，调成闹热的糊状。

3、用保鲜膜将容器的顶部封住，幸免落入水点影响成品，但要铭刻留些小孔。

4、终末将其端入蒸锅，抓续加热四十分钟，待成型以后关火。稍许晾已而，便不错轻轻取出，切开后装盘上桌即可。

不吃太多肉类

逢年过节，依照传统齐正经吃肉，以寓意糊话柄足。不外从过年到目下，东说念主们齐吃了不少肉类，加上干预立春时节，咱们的肠胃需要进行调度。这时要是再吃太多的肉类，会加多肠胃运行的职责量，引起消化不良，上火，生痰等情况。是以再抖擞也要少吃些肉类，以便于消化的食品为主。

十五元宵节不错搭配些豆成品，寓意相似也很祯祥，代表着富庶，多福等。何况鲜好意思可口好消化。

推选食谱：炒腐竹

1、将其提前取出浸没于凉水中，待透澈变软后洗两遍，剪成小段。

2、一段莴笋削好切成细长条，置于盘中恭候炒制。

3、锅底放油热透，把蛋液倒里边炒熟，立即盛出后装盘。

4、其中加些蒜粒葱花炒一炒，放入莴笋先炒半分钟，接着把另外两样放进去，调些生抽，盐，络续炒到均匀入味，便可出锅。

不吃生的海鲜

开春之际，恰是尝鲜的时候，适逢元宵佳节，东说念主们齐会买上一些来助兴。不外海鲜属于相比寒凉的食品，且滋长的进程中容易生息细菌，寄生虫等。因此在处分的时候要仔细，更要透澈烹熟再吃，以免肠胃受到感染，引起泻肚，腹痛等。即使烹熟后，也不宜多数食用，以免肠胃着凉受寒，引起不适。

元宵佳节，不错准备些极新的鱼类，通过红烧或是清蒸的风物来制作，寓意祯祥，滋味鲜好意思，也易消化。

推选食谱：红烧鲫鱼

1、先将其逐个处分好，加些生姜进行腌制，也匡助均衡其自身的凉性。

2、锅中放油，同期把生姜放进去煎至焦香的质料夹出。鱼放到里边，大火煎到成型后盛出。

3、在其中加些葱姜豆瓣酱生抽醋炒香，补充些滚水，盐，半罐啤酒烧开，把鱼放到里边，保抓开盖炖半个钟头。

4、接着撒些葱段，小米椒，即可出锅装盘。

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